大きな音や眩しい光や、怒鳴り声、階段を勢いよく駆け上がったり降りてきたりする音な…

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匿名さん
23/01/14 12:19(更新日時)

大きな音や眩しい光や、怒鳴り声、階段を勢いよく駆け上がったり降りてきたりする音など
すごく苦手です。

突然ドアがバンと閉まるだけで心臓がぎゅっとなりますし、
私にじゃなくても、近くで怒鳴ってる声を聴いたりするだけで
動悸で気分が悪くなります。

親や兄はずぼらな性格で
物はよく落とすし、階段は駆け上がるし、ドタドタと・・
ドアも優しくすればいいのにバンバン音をたてます。

親に
「頭痛くなるから、あんまり大きい音たてないで」
と伝えたこともありましたが
理解してもらえませんでした。

いつもビクビクしていて、
親に「もっとしっかりしなさい」と言われますが
自分でも驚かないようにしようと思うのに、

音や光が怖くて仕方ないです。動悸がして気分悪くなって頭痛くなります。

私が慣れるしかないのでしょうか・・
家にいても気持ちがゆっくりできなくて、疲れます。
図書室とかの静かなところが大好きです。