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昔から不眠になりやすいのですが、昨夜ワインを飲むとすぐ眠くなるのに気付きました😳…

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匿名さん
23/02/04 13:50(更新日時)

昔から不眠になりやすいのですが、昨夜ワインを飲むとすぐ眠くなるのに気付きました😳

ネムリズムなどのサプリメントよりずっと眠くなります。
いつもはなかなか寝れなくてベッドでイライラしてたのが、ワイン飲むと気持ちよくウトウトしてきてびっくりです。
これからは寝る前にワインを飲もうと思うのですが、毎日一杯ずつなら問題ないでしょうか?

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No.3726959 23/02/04 13:13(悩み投稿日時)

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No.1 23/02/04 13:16
通りすがりさん1 

ワインの効能については知りませんが、
一杯だけで眠れるようになるのでしたら、自分にとっては良いことだと考えて良いのではないでしょうか。

No.2 23/02/04 13:22
お礼

>> 1 ありがとうございます😌✨
寝る直前にアルコールを摂るのは良くないのかな?と思い、質問させてもらいました🍷

No.3 23/02/04 13:50
匿名さん3 

アルコールは睡眠を浅くさせるそうです
(血糖値が夜中に下がって目が覚める)

ワンフィンガーくらいならいいと思いますが、コップ1杯なら多いかも。

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