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もうすぐ50歳の主婦です。 昨日の昼食に久しぶりに近所で有名なラーメン屋さんの…
もうすぐ50歳の主婦です。
昨日の昼食に久しぶりに近所で有名なラーメン屋さんのラーメンを食べました。確かコロナ前(約3年前)に食べた時はペロッと平らげたのに昨日は半分食べただけで満腹。食べ切れず残りの半分は子供に食べてもらいました。
３年でこんなに胃腸が年取るんだなと思ったらショック。昨日の夕方はいつまで経ってもお腹が減らず夕飯は白ご飯食べずにオカズだけ少し食べただけです。膨満感というか何というか。これって歳のせいなんですかね。50歳前後の方は食生活どう変わりましたか？
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よくわかります。
自分も今年50歳です。
揚げ物系は40代前半から胃がもたれたり、後で狩りしたりしてきました。
47歳あたりから、元々濃い味付けが好きでしたが、それが食べられなくなり、あっさりした薄い味付けのものしか受け付けなくなりました。
濃い味付けのものを食べたら、必ず胃もたれや下痢吐き気などがあります。
あと、食の好みが変わりました。
洋菓子より和菓子になり、いくらでも食べれた大好きだったチョコレートもチョコがけのものなど、色々なモノが食べられなくなり、好みも変わりました。
確かに私もそうです。
昼過ぎにお菓子やケーキを食べると、夕食時にお腹が空かずサラダだけとか、冷奴だけとかになるので、3食以外は口にしなくなりました。
食事自体もたくさん食べる事ができなくなり、少量でも質の良いものを選ぶようになりました。
白米はもたれるので、玄米を頂いています。
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