生理が始まるとなぜか何事にも集中できず、バイトでのミスが目立ったりちょっと怒られ…

普通です。安心してください。

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全然おかしくないですよ。
むしろ普通です。そういう人はたくさんいますから、心配する必要はないですよ。
生理の時って集中できなくてぼーっとしちゃうんですよね……わかります。
あとは気分の浮き沈みが激しかったり、涙脆くなったり。

ご友人とかに話してみると、案外共感を得られたりすると思います。
ただし時と場所を選んで、あまりおおっぴらに話さない方がいいです。

バイトのシフト調整困りますよね、大共感です。

生理の時って情緒不安定だったり、不調になりやすかったりします。
人によっては、生理前、生理後、にそういった症状がでることもあります。
なんなら、そういった症状が1ミリも出ないという人もいます。
個人差があるので、自分を追いつめる必要はないです。

あまりに酷くて気になるのであれば、婦人科に行ってみるのもひとつの手です。

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おかしくないです。
当たり前。

今は女性も当たり前のように男性と同じ形で働くことを求められ過ぎてますが、そういうキツさがあるなら、無理はしない方が良いです。

とはいえ食養生とかで変わる部分もあるので、以下を心がけて取ると良いかも。

・鉄分…プルーンや鉄瓶のお湯や料理に鉄卵入れるなど。
・タンパク質…現代食は炭水化物が多くて意外と不足してます。卵が手っ取り早い。
・ワカメ、きのこ…現代食では海藻やきのこに入ってるミネラルが不足してる傾向があります。

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おかしくないですよ。
生理前生理中、心身バランス崩すのは多くの女性にとって日常です。
PMS(月経前症候群)他、医学的にも認知されている女性特有の症状のひとつです。
病気ではないですから安心してください。

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