コカ・コーラゼロで腹を膨らませ、蒟蒻しか食べないダイエットをしたら3キロ痩せた。…

食べないのは体調不良の元

食べて時間帯工夫しないと!

体質あるから絶対はないけど、

夕食夜食、就寝前は減らす、食べない～

がムリならご飯やパンは朝·昼のみ

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カロリーゼロの表記には落とし穴がある。

栄養表示基準では100gあたりのエネルギーが5kcal未満の場合は、
「ゼロ」と表記していいことになっています。

つまり、表記に「0」とあっても全く含まれていないわけではありません。

同じく糖質も、100gあたりに含まれている糖質が0.5g未満であれば、
0と表記することができます。

コーラゼロには「スクラロース」と「アセスルファムK」という人工甘味料が含まれています。

なので、毎日飲むと、少しづつ太ります。

今回は、痩せたのは蒟蒻の他に何も食べていないからだと思います。

どんな飲み物でも過剰に飲むのは、良くない。

血糖値が上がり続けると高血圧症、糖分の取りすぎで糖尿病になったら、大変ですよ。

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どのくらいの期間で痩せましたか？

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落とし穴って言うか、ゼロカロリー自体に意味が無いと言われていますね。
世間では「カロリー＝痩せる太るの基準」的に言う人がいるけど、全く関係ないと医師が皆言いますね。

結局は体質の問題。
後は違法な薬物摂取ぐらい？

力技で過剰な運動や断食もあるけど、けっきょく元に戻る。

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今は亡き美白の女王が「痩せたい人は食べなさい」って言ってたじゃない。この方の本とか買ってみて痩せ方のコツを調べてみたらどうかな。

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コーラゼロがば飲みしてたら、
糖尿病になりました。
医者もゼロ表記でも、糖が含まれているから、偏った食事や、過度のカロリー制限などは糖尿病のリスクが上がると言われました。
空腹時は特に、糖を吸収しやすいからだそうです。
それを繰り返しやるとリスクが増えるみたいな。
野菜を取って痩せるのが良いと思います。

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