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呑気症でおならとゲップが異常に出ます。 ここ最近症状が酷く学校に居るのが辛く死…

回答1 + お礼1 HIT数 65 あ+ あ-

匿名さん
23/09/19 17:12(更新日時)

呑気症でおならとゲップが異常に出ます。
ここ最近症状が酷く学校に居るのが辛く死にたくなります。
学校には行ってるのですが授業の途中で抜け出してしまうことが増え、授業を休んでしまったことの罪悪感で泣いてしまいます。
病院に行ったところ歯の噛み合わせが原因と言われたため現在歯科矯正をしているのですが、矯正が終わるまで我慢するしかないのでしょうか。

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No.3881040 23/09/19 08:46(悩み投稿日時)

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No.1 23/09/19 08:58
通りすがりさん1 

呑気とわかっているなら…。

ゆっくり食事をとる。
一口入れたらお箸を置き、噛むことに集中する。 めん類を避ける。食べるならパスタのように吸い込まないめん類にする。
水分はストローで飲む。
口呼吸しないように、マスクをしてる時は口にテープを貼って鼻呼吸を意識する。

これだけで随分違いますよ。

No.2 23/09/19 17:12
お礼

>> 1 ありがとうございます。早速試してみます。

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