寂しくてどうにかなりそう 連絡する人もいないし、連絡も来ない 会社でも仲良い…

いつからそうなっちゃったんですか?

• 共感4

>> 1 前の彼と別れてからです。
とは言っても、2年前元彼と出会っていない時は友達がいたけど、2年の間に友達たちは結婚し疎遠になりました。
気軽に遊べる人はいません。
誘いもないです。
大袈裟って思われそうですが、寂しくてこのまま何年もこのままで1人で死ぬだけだなって考えてます。もうじんせ終わったじゃんって。全然幸せな気持ちになれない。どうしよう

• 共感1

出会いをもとめましょう。
寂しさから抜け出したかったらそれしかないよ。
毎日鏡に話しかけるわけにもいかないし。
いい出会いありますように。

• 共感6

>> 3 元彼を思っては泣いての日々です。

反応してコメント返してくれてありがとうございます。
月曜日〜木曜日は気をはってるけど、金土日は涙出てしまう。

• 共感0

私も彼氏と別れてから毎日辛くて休みの日が憂鬱です。

• 共感1

金土日泣いていいと思いますよ。
折り畳み自転車でも買ってサイクリングに出かけて気分転換もいいと思います。

• 共感9

>> 5 私も彼氏と別れてから毎日辛くて休みの日が憂鬱です。 分かってくれて嬉しいです。
別れてからどのくらいですか？

• 共感0

>> 6 金土日泣いていいと思いますよ。 折り畳み自転車でも買ってサイクリングに出かけて気分転換もいいと思います。 今週の土日一人旅に行きます、
でも帰ってきても憂鬱は変わらないでしょう。
もう私ダメだと思う。
心が死んでる。生きてるのが辛い

• 共感0

４ヶ月です。この４ヶ月死にたいとまで思えます

• 共感0

>> 9 ほぼ同じくらいです。
いつ終わるのこの気持ちはと思います。
別な人なんて考えられなくてでも1人怖くてどうしよう

• 共感0

全く同じです。
もうこれ以上の人はいないし、次に行こうとも思えません。

• 共感0

>> 11 でも、復縁もないし

諦めれないけど、寂しくてやばいです

• 共感1

私もです。最後に復縁は完全にないと言いきられました。
元彼の家に行ったりストーカーにならないか自分でも正直怖いレベルに達してます。

• 共感1

>> 13 私はそれは絶対しないようにしてます。
と言うか、彼の家の最寄りなんて辛くなるから行けません。
会いたいけど、これ以上私と付き合ったのが悪い思い出にされたくないのでもうなんのアクションも起こせません。
私も死んだ方が楽では無いかと思うことあります。

• 共感1

そうやって彼のことを考えてあげられるだけ、まだ余裕があって羨ましいとおもってしまいます。
そうですよね、ほんとに楽になりたいです。でも死ぬのは怖くていうだけになってしまいます。

• 共感0

>> 15 いや、自分が嫌われたくないって自分のこと考えてますよ。
強制的にマッチングアプリとかやった方がいいと思いますか？

• 共感2

私はそこまで考えられないです、、。暴走しかけですほんとに。見習いたいです。

友人にはした方がいいって言われますが、私は全くやる気になりません。
彼以外考えられないからです。
でも、失恋はまた新しい人に癒してもらうしかないよと言われます、、

マッチングアプリは少しでもしようとは思ってますか？

• 共感0

>> 17 状況全く同じです。
友人には勧められて、なかなか始めない私を呆れてます。
同じく出来てません。
した方がいいとは頭では分かっていますが出来ません。
でも、彼は私の事なんて忘れているようでした。

• 共感0

ですよね。あまりこの話をしすぎると呆れられて関係が悪くなってしまうと思うので、友人にばかり相談ができません。

始めてみたら案外すぐ忘れられるかもしれませんが、そもそも始めることが面倒なので無理です、、

忘れているようでしたって、連絡とれたんですか？？

• 共感1

>> 19 めちゃくちゃわかります。
だから最近友達誘ったりもできてないでずっと1人でおかしくなりそうです。

私は忘れないと思います。
あんなに好きになることもうないと思う。

LINEのアイコン変わってました。
だから何って感じだけど、楽しそうな写真だったし、私が居なくても楽しんでるんだなって。

• 共感0

まずは自分で自分を愛してあげてください。

あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったかけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

そんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。
ただ存在していることが尊いのですよ。

自分で自分を愛し満たしてあげられれば、人からの愛をそんなに求めずに済みます。

そうすると、一人ほど、時間もお金も自分の好きに使えて、自由で気楽で楽なものはないと思えるようになりますよ。

そうして、自分を愛し、自分を幸せにできて初めて、人を愛し、人を幸せにできるのです。

• 共感2

そうですよね、さらには最近出産ラッシュで余計辛いです。
家に一人でずっとゴロゴロしてたら気がおかしくなりますよね。
かといって車で遠出しても勝手に涙が出てきて辛いです。

それは苦しいですね。
こっちは毎日苦しくて辛くてしんどいのに、楽しそうなのを見たり聞いたりするどうでもいい！って思えるといいんですけど、、そうは思えませんか？

• 共感1

>> 22 わかります。
私はラッシュは過ぎたけど、家族仲良しストーリとか。
なんで私は出来てないんだろうって。

うん、振られた方は毎日辛い思いをしているのに振った方はスッキリみたいな(本心は知らないけどさ)
思えません。
思えますか？

• 共感1

それきついですね。だから友人グループで会っても家族の話になるし、余計辛いです。

全く思えません。
普通はそう思うよ！とか家族や友人に言われますが、無理です。
よっぽど依存してたんだと思います私の場合は。

• 共感1

>> 24 友達にはもう、やーまだマッチングアプリはしてないねー！みたいな感じでしか話せません。暗いのは、滲み出てるかと思うけどなるべく言いません。
それに最近は友人ともあってません。

わたしも、無理です。
こんなに何ヶ月も連絡取ってないし、会ってもないのにです。
付き合っていた時間はなんだったんだろ。私ってそんなにダメなのかな。離れてもいいと思われて悲しい。そう思います。

このまま一人を受け入れるか、別な人にいくか。まだ考えれませんが、どうですか？

• 共感2

わかります。辛いけど場の雰囲気は崩せないし、無理に笑ったりします。
友人と会う前や会った後は虚無感がすごいです。

でも主さんはなにも彼に悪いことをしてないのですよね？

私は今全くそういう考えにはならないです。
完全に執着してるとしか思えませんが、彼自信が私と会って話してくれないとわかれたことにも納得できないからです。

結局は私がまだ別れたことを受け入れられてないんだと思います。

• 共感1

>> 26 いやいや、あんなことしなきゃ良かった。もっとこうしてたら良かったって毎日反省して、後悔してますよ。思い返したらいい彼女ではなかったなって。
私も振られた理由本当は納得できてません。
私も受け入れてないし、受け入れたくないんだと思う。
貴方と話していたい。
誰も私の気持ち分かってくれないから。
もういいじゃん、後悔したって無駄だよ。
じゃあ一生そのままだね。否定ばっかり。
そんなんだから振られるんだよ。じゃあ何故頑張らなかった？ここで散々言われたことです。

• 共感1

私も１人です
引きこもりです
苦しいですよね
お話しできる人がいません

• 共感1

>> 28 1人暮しで引きこもり？

• 共感0

そうですよね。
でもあの時、私は正常に物事も考えられなかったのでこうしてたらよかったって思えない部分もあります。
実際は私が全部悪くてどうしようもなくて、彼が無理矢理合わせてくれてたから付き合えてたのかなーとか。
もう全て私が悪いとしか思えないです。

私もここに書き込んだことがありますが、みなさん前向きにアドバイスくださるのに何も聞き入れようとしないから最後には呆れられます。
前向きに考えないといけないことが今は全くできません。
こんなにいつまでもねちねち、ずるずる引きずってるから振られたんだろなとも思えてきます。

誰も私の気持ちなんかわかってもらえないのもよくわかります。
だから話しても余計しんどくなることもあるし…結果、何しててもしんどいです。

• 共感1

とにかく忘れるために
忙しくしてください
ボランティアにも出掛けてください
とにかく忙しく
思い出したとしても
忙しくして疲れてすぐ寝れるように
忘れるためには
仕事でもなんでも忙しく
自ら疲れるくらい行動して
考える隙を与えずに
なんなら上目指してください

3年以上それやってると嫌でも忘れるから、私もそうだから

• 共感2

>> 30 そうですよね。 でもあの時、私は正常に物事も考えられなかったのでこうしてたらよかったって思えない部分もあります。 実際は私が全部悪くてど… わたしも、私が全て悪かったって思うよ。
元気になる方法って、元彼と元に戻ること以外ないと思う。

• 共感0

>> 31 とにかく忘れるために 忙しくしてください ボランティアにも出掛けてください とにかく忙しく 思い出したとしても 忙しくして疲れてす… 仕事は事務員なので忙しくはできないですね。土日も暇です。
ボランティアはうちの地域学生しか募集してませんでした。

• 共感0

辛いけどこのまま生きていくんだよな...。


立ち向かってほしいなんて言葉は言えない。
ただそっと受け入れて。

生活に植物をとりいれたり
手紙をかいたり、一日一日を
過ごしていってほしい

• 共感1

①過去の思い出
今反省した自分が居る。失敗した場面を思い出し、あの時の場面ではこんな風に行動しよう、答えようと考える。
②妄想の世界
彼からもし○○と尋ねられたら笑ってこう答えよう。彼は今仕事で疲れてないかな？優しい言葉をかけてあげたら力になれそう。

失恋でつらい事から逃れようとする為に、この２つを考える事で脳は幸せホンモンを出し幸せを感じようとする。だから何度も繰り返し考えてしまう。考える事で幸せ安定剤という麻薬を打っているようなものです。
主さんは今この段階。

元彼はあなたが居ない人生でも幸せに暮らしていける。だからあなたを必要としていない。

この絶望感を受け入れない限り悪夢は続くし、元彼以上の男性は考えられないとなってしまう。時には脳科学を勉強して今の自分を見つめる事も大切ですよ

• 共感3

もとに戻ること以外ないのもよくわかります。

• 共感1

趣味に没頭、もしくは資格取得に没頭！
自分を高めるチャンスです！！！！
いろんな事にチャレンジ！
綺麗になる！！！

お一人様も楽しいですよ！！
てか、お一人様同士の友達ができたら、結構濃い付き合いができます。

• 共感3

私は男ですが似たような感じです。
親の介護が忙しく、もう何年も自分の時間などなく
外食に行ったのも5,6年前が最後です。
自分も3年前から心療内科に通院していますが
ずっと調子が悪く、時間の空いた時は
ひたすら寝ています。
というか、何もする気がしなくて
寝ている時間だけ自由を感じるようになってしまいました。
私の様になる前に
例え1人でも積極的に出かけて
引きこもらないよう気を付けてください。

• 共感1

私も１人です

• 共感0

>> 36 もとに戻ること以外ないのもよくわかります。 あなたは、別れる度にこうなりますか？それとも今回だけ？

• 共感2

>> 37 趣味に没頭、もしくは資格取得に没頭！ 自分を高めるチャンスです！！！！ いろんな事にチャレンジ！ 綺麗になる！！！ お一人様も楽… ごめんなさい
1番嫌な回答でした…
それで忘れられません

• 共感0

>> 34 辛いけどこのまま生きていくんだよな...。 立ち向かってほしいなんて言葉は言えない。 ただそっと受け入れて。 生活に植物を… 優しい返しありがとう
生きてる意味とか考えてしまうよ

• 共感1

今回だけですね。結婚直前までいってましたし。
正直、こうやって話させてもらってるのだいぶ助かってます。

• 共感0

>> 44 私もだよ。
わたしも今回が始めてこんな風になってる。
その前の彼の時どうだったかな？って思ったけど、確かにご飯食べれなくなったり落ち込んだけど、確か3ヶ月もしたら普通に戻ってた。
資格の勉強！なにか打ち込める趣味！とかアドバイス貰っても、そうじゃないんだよなって思う。本当に申し訳ないけど。
私は友達とも会ってないし、一人暮らしで本当に孤独。正直この先どうして行ったらいいのか分からない。
彼と別れたことも勿論辛いけど、この暗い気持ちが晴れないのも同じくらいに辛い。

• 共感1

自分から結婚したお友達を自分から誘ってみてはどうでしょうか？

私は今は結婚して子供も生まれましたが、年に数回ごはんに誘ってくれる独身の子がいますよ！

正直家庭でバタバタして、旦那も休日出勤が多くて予定が読みづらいので、自分から誘ったのにドタキャンやリスケとなったら申し訳なくて中々誘いづらいんです。。

なので、独身の友達が気遣いながらも誘ってくれて、もし直前で都合が悪くなったらドタキャンでも構わないからね！と言って誘ってくれるのが、本当に有難くて涙ぐむほど嬉しいです。

家庭を持つと自分から誘って友達を振り回す事になるのが申し訳なくて言いづらいって事もあるので、誘ってもらえるって本当にありがたいと思いますよ！

私は独身でフリーの時は、色んな人とデートもよくしてました。
仕事繋がりや同級生、元バイト先等で親しくなった人や、新しい出会いを求めて婚活やアプリもやっていて、会ってみたい、気になる、話が楽しいと思える人とを見つけてデートしてました。
同性の友達も、昔同じクラスでよく話してたけど、卒業以来会ってない子とSNSで繋がっていたので、久々に連絡して盛り上がったら会って、その子の知人と飲み会してまた出会ったり、なんて事もありました。

フリーの自由さや楽しさって沢山あると思いますし、結婚したら出来ない素晴らしい事って沢山あって、色んな人と出会って遊んだり、国内外問わず思い立ったら1人で旅行したり、本当に今だからこそ出来る貴重な事って沢山あると思いますよ！
寂しさがあるのも私も塞ぎこんだり、同じような時期は経験した事があるので、それもよくわかります。
でも、今しか出来ない楽しみを、思いっきり楽しんで欲しいなと心から願っています。

• 共感2

自分から誘われないんですか？
ご実家に帰省されるとか。
一人でいるから暗い気持ちになって落ち込むだけであって、誰かと会って楽しめたら気分が晴れるとかはないですか？
私の場合はどれを試しても全くだめでしたが…

• 共感0

>> 47 自分から誘ってた時もあったよ。
でも、向こうからは全然誘われないし連絡も来ないよ。
なんか旦那と喧嘩した時だけ飲も〜！とか連絡あったけどね。
女の友情ってそんなもんだと思う。
誘われないのに誘ってばっかで疲れたし、わたしも楽しい話題ないから連絡やめた。
実家は帰れない理由がある。ほぼ縁を切った感じ。
天涯孤独だよー！

• 共感0

>> 46 自分から結婚したお友達を自分から誘ってみてはどうでしょうか？ 私は今は結婚して子供も生まれましたが、年に数回ごはんに誘ってくれる独身の… ありがたいけど
色々やってだめだったし、既婚はもう誘いません。

• 共感0

え、まったくおなじです、、
私はまだ実家にいますが縁切って出ていこうとしてました。
この年で一人暮らしもしたことないのはとても不安ですが。

家族も仲良くないのでこうなってしまったんだろなーっていうのもあります。

• << 52 どんな家族か分からないから一概には言えないけど、彼氏もいなくて家族とも疎遠なら孤独感ものすごいよ。 一定の収入があれば、別に一人暮らしなんてなんてことないよ。 私なんて、手取りで20万もないけど一人暮らし出来てるし。寂しいけどね。 私もこの執着や不安や孤独は家庭環境のせいもあると思うな

• 共感0