鬱っぽい人と暮らしていると影響されてしまいます元々親の顔色を伺って育った…

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匿名さん
2024/11/10 15:43(更新日時)

鬱っぽい人と暮らしていると影響されてしまいます

元々親の顔色を伺って育ったので同居人のご機嫌が気になってしまう性格です

自分自身は仕事の悩みはさほど無く(人並み程度)恵まれているはずなのに
なんだかよくわからないのにストレスが溜まっています
ストレスが溜まると眠れなくなり自傷や過食嘔吐に走りたくなります
我慢してますがしんどいです
精神科では過食を抑える薬を処方されましたが効果はなく

鬱っぽくなっている当人の方が辛いのはわかってます
自分何やってんだろって馬鹿らしくなります

影響されないようになるにはどうすればいいでしょうか

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ストレス

No.4173792　2024/11/10 15:27(悩み投稿日時)

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No.1 2024/11/10 15:30
匿名さん1

一緒にいる時間をできるだけ減らして同じスペースにいないようにするのは出来そうですか？
それぞれの生活が確立している状態が今は良いのだと思います

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No.2 2024/11/10 15:43
お礼

>> 1 間取りの都合上お互いの部屋がなくずっと同じ空間に居ます

以前は休みが別々で休日は相手の事気にしないで生活していました

そうですね、別居ではなく「各々が確立した生活」という言葉がしっくりきました

狭いから引越しなんて話題も出ては消えていますが、私まで鬱になる前になんとかちゃんと引越さないと共倒れですね

頑張ります、ありがとうございます