【加齢と病気】 ①臓器機能の低下 長年の使用によって各臓器の機能低下が起…

【加齢と病気】

①臓器機能の低下
長年の使用によって各臓器の機能低下が起こる。

②予備力・回復力の低下
少しのストレスをきっかけに、機能低下や病気を生じやすい状態になる。

③恒常性維持機能の低下
外気の温度に合わせた体温調節能力の低下。発熱・下痢・嘔吐で脱水症状が起こる

④複数の症状や病気を抱えやすい
老化によって病気が治っても障害が残ることや慢性化する。病気や障害を複数抱える。

⑤重篤化しやすい
老化による臓器の機能低下が起こっている状態のため急に状態が変わりやすく重篤化する。

⚪加齢に伴う身体機能の変化

加齢に伴い次のような身体機能の変化がみられる。

○身体機能の変化さ
白髪
脱毛（禿頭）
しわ・たるみ・しみ
すり足・歩幅の減少
円背
身長低下・体重減少

○感覚器系
老眼・白内障
目のかすみ・視野障害
難聴（高い音の聞こえ辛さ等）
嗅覚・味覚の低下
触覚・温度覚の鈍化

○神経系
アルツハイマー病の発症率の増加
睡眠の質の低下

○消化器系
咀嚼力・嚥下力の低下
消化吸収能の低下
解毒作用の低下
便秘

○循環器系
動脈硬化の進行
血圧変動のリズムの乱れ

○呼吸器系
肺活量の低下

○泌尿器系
（男性）前立腺肥大→排尿困難
（女性）腹圧性尿失禁
尿路感染症
頻尿

○筋・骨格系
骨密度の低下→骨粗鬆症
変形性関節症

○内分泌系
メラトニンの減少→睡眠障害

○血液系・免疫系
貧血

○生殖器系
（男性）勃起障害・射精障害
（女性）膣分泌物の減少

⚪身体機能低下を防ぐには

低栄養を予防し免疫力を低下させない。しっかり栄養をとることや口の健康を保つことが大切。

三食欠かさずバランスよく食べる、規則正しい生活を心がける。

毎食後、寝る前に歯磨きをする。しっかり噛んで食べる、歌や早口言葉など、口周りの筋肉を保つ。

そして最大の効果は笑う(^^)

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