うつ病の人との関わり方についてアドバイスをください。 SNSで繋がったフォ…

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匿名さん
2025/01/22 12:38(更新日時)

うつ病の人との関わり方についてアドバイスをください。

SNSで繋がったフォロワーがいるのですが自分もつられて精神がやられそうでしんどいです。
繋がったばかりの頃はよく通話やゲームをしたり何度かリアルで会って遊んだ仲ですが仕事が原因で相手はうつ病になりました。

それから攻撃的な発言だったり病んだ投稿を頻繁にするようになり見ていてしんどくなったので距離を置きました。その他にも個人的に嫌だと思うことを何度か言われたこともあり、やんわりと伝えたこともあります。

距離を置いてからしばらく経ってメッセージで、「自分の何が悪かったのか教えてほしい」といった内容のものが送られてきました。スルーすると傷つけてしまうと思い、なるべく言葉を選んで伝えましたが数時間後に私の送ったメッセージをの文章を抜粋しながら病んだ投稿を行い、しまいには死ぬかもしれないといった投稿まで始めました。

これ以上関わると私も精神上つられて病みそうですし、何がきっかけで相手がどんな行動をとるのかも怖くてSNSをブロックしたりして関係を切ることもできません。今はミュートでなんとかしていますが今後も続くと思うと不安で押しつぶされそうです。

所詮ネットだけの関係と私は思っていますが相手はそう捉えてないと思うのでどうしたらいいか分かりません。周囲に似たような方や経験をされた方が居ましたらどういった対処をしたか教えてほしいです。

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No.4224261 2025/01/22 00:51(悩み投稿日時)

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No.1 2025/01/22 00:57
匿名さん1 

どんな結果で相手がどうなろうとも関係を切って下さい。全てブロックする。関わらない。それで良いのです。相手より主さんを大切にして下さい

No.2 2025/01/22 01:07
匿名さん2 

「つながったばかりの頃にリアルで会って遊んだ」
これがまちがいでしたね。
勉強になりましたね。

例えば学校でも、面倒な子って、最初は簡単に仲良くしてくるタイプの子ですよね。

「所詮ネットだけの関係と思っていますが相手はそう思っていないようで…」
リアルで会ったんでしょ?

相手を怒らせない、刺激しないように気をつけながら永遠に距離を置き続けるしかないですよね。色々ブロックしても10年20年30年経ってもあなたの事はチェックし続けると思いますよその人は。
永遠に気を付け続けないといけません。

No.3 2025/01/22 01:09
匿名さん3 

主さんは何も悪くないよ!
優しすぎるくらいだよ。
ブロックでOKですよ。
その人は他にも話す人は沢山いると思いますよ。
主さんが責任感じることないです。
黙って何も言わずにブロックしちゃいましょう

No.4 2025/01/22 01:19
お礼

>> 1 どんな結果で相手がどうなろうとも関係を切って下さい。全てブロックする。関わらない。それで良いのです。相手より主さんを大切にして下さい ありがとうございます。
これから先も相手の機嫌を伺いながら生きると思うとしんどいのでタイミングを見て切ろうかなと思います。

No.5 2025/01/22 01:20
お礼

>> 2 「つながったばかりの頃にリアルで会って遊んだ」 これがまちがいでしたね。 勉強になりましたね。 例えば学校でも、面倒な子って、最初… この繋がったばかりの頃にリアルで会ったというのは共通の趣味のイベントで他にも沢山会ったいわゆるオフ会というやつでした。その後一年ほど経ってもう一度リアルで遊びましたが実際に会ったのはその二回だけなんです。
なので本名も知らない相手のためネットだけの関係と割り切っていました…。
これから監視されることは覚悟の上で区切りを付けようと思います。
ありがとうございました。

No.6 2025/01/22 01:21
お礼

>> 3 主さんは何も悪くないよ! 優しすぎるくらいだよ。 ブロックでOKですよ。 その人は他にも話す人は沢山いると思いますよ。 主さんが責任… ありがとうございます。
通話の際に世間話の延長線で悩みを聞いたりしていたのでそれで依存されたのかもしれません。
他にも話す人がいるのはそうだと思うので勇気を出して切ろうと思います。

No.7 2025/01/22 01:28
匿名さん7 

うつ病の方とは関わらないこと。
お互いのために。

No.8 2025/01/22 01:56
匿名さん8 

おそらく「自分の何が悪かったのか教えてほしい」は言葉通りの意味では無いかと。

「最近、距離を置かれている気がするけど自分のせいじゃないよね? 私生活が忙しいとか何かそちら側に理由があったんだよね?」という意味だと思います。

その人も心のどこかで「自分に非があった」とは感づいているんです。でもそれを認めるのが怖いから、主さんに「君のせいじゃないよ。こっちが悪かったよ」と言ってほしかったのだと思います。

No.9 2025/01/22 09:20
風は吹く ( 60代 ♂ FEnWCd )

人を幸せにしようなどとは思わないようにしてください。程度にもよりますが強いうつ病の人には関わらないようにするのが自己防衛です。どれだけ尽くしても満足しません。うつ病の人は人の好意に感謝ができません。感謝ができないということは人への思いやりを持ち合わせていないということです。優しいふりはどれだけでもできますが、感謝がなければ本当の優しさは表現できません。自分の体の働きに感謝をしている人は人の体を労わります。感謝のできない人は無理をさせます。

No.10 2025/01/22 12:38
匿名さん10 

あなたのせいで傷ついた、死にたいなどと言われたんですか?

まずその人は、自己中心的で自分のことしか考えてませんよね?
傷つけようがなんだろうが、ちゃんと自分の言いたいことを伝えた方がいいです。

それでもし死んだら、相手は非常に自己中心的で自分のことしか考えてないような、ろくでもない人間だとわかっただけで。

あなたが気に病む必要はないです。

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