生理のとき毎回ひどい下痢になるのですが、なるべく薬を使わずに治す方法はありません…

治すと言うより、ならないようにするならば、刺激物は食べない、お腹に優しいものを食べる、冷たいものを飲まない、とかかな。
胃腸の能力が落ちてるからね。

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生理の時は、ホルモンのせいで子宮が収縮して、大腸も活性化してしまうので下痢になったり、便秘気味の人でもお通じ緩くなったりします。生理じたいストレスにもなりますからね。
下痢で相当な水分失ってますから、温かい白湯をこまめに飲んで水分補給して脱水にならないように気をつけて下さい。カフェインのあるものは胃腸を活発化させて下痢起こしやすくしてしまうので、ホットでもコーヒーや緑茶などはひかえたほうがいいかもしれないです。消化の良いものを食べたり、お腹周り冷やさないようにして下さい。下痢がひどいようなら下痢止め飲んでもいいと思いますよ。

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