五十七歳・・・・・・・・・兎に角便秘で四日に一回牛乳二リットル飲んで無理やり便を…

私は、青汁が効きました。

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牛乳で逆に便秘になる人もいるそうですよ。
朝起きて活動する前にコップ一杯水飲んでも駄目でしたか？水量と時間が大事で食事も量を食べないと出ないと思います。食後のキウイも効くみたいです。

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トイレ行くたびに腸もみ（お腹ぐりぐり）してたら出やるくなるよ
蠕動運動の手助けみたいな感じ
あとは温かい飲み物としてココアもいいね

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>> 2 自分は食物繊維系の粉 デキストリンとか 有名どころでいうとイージーファイバー アドバイス有難うございます。グアーガム分解物というのはダメでしょうか？トリセツでやっていたのですが

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>> 2 自分は食物繊維系の粉 デキストリンとか 有名どころでいうとイージーファイバー ついさっきデキストリン注文しました。これでダメならイージーファイバーを注文しますね

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>> 4 難消化性デキストリン アクエリアス デキストリン注文しました

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オリーブオイルを寝る前に大さじ三杯ですかね

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水溶性食物繊維を多く接種しましょう。また、オリゴ糖を含んでいるもの
また、プルーンは水溶性食物繊維で他の食べ物を軟便に変えます。

それから、運動不足や高齢になると腸内が過敏になるので、痛みや腸内運動を感じて
辛くなることが多いいようです。
私も運動不足で腸内が動かないために腸だけで便を押し出そうとするため、苦しむことに
つながっています。
お腹周りを動かす運動をすることです。前屈や左右に曲げる運動がありますよね
ラジオ体操にそんな　ことをするといいですよ

YouTubeにも紹介されたりしています。拝見してみてください

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防風通聖散飲んで改善した、今では普通にでます。

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>> 10 腸内環境整える酪酸菌効きます。 酪酸菌 EX 60粒 3個セット1,360円送料無料 https://store.shopping.ya… ありがとうございます。デキストリンとイージーファイバーダメだったら注文しますね。安いですしね

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>> 3 牛乳で逆に便秘になる人もいるそうですよ。 朝起きて活動する前にコップ一杯水飲んでも駄目でしたか？水量と時間が大事で食事も量を食べないと出な… 今日の朝から便秘で牛乳二リットル飲んで大変でした。午後二時にやっと硬くてコロっとした便が出ました。一気に全部出ましたね。でも牛乳は太るし辞めたいです。デキストリン来るの楽しみですね。自分はすぐ太る体質なので。朝起きて水ですか。やってみますよ。自分は統合失調症でその薬も良くないみたいです。すぐカチカチになるんです。切実に悩んでいます

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>> 2 自分は食物繊維系の粉 デキストリンとか 有名どころでいうとイージーファイバー デキストリン効きますかね？　自分は統合失調症でもあるのですが、その薬も悪いみたいですね

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>> 4 難消化性デキストリン アクエリアス 自分は統合失調症でもあるんです。その薬も悪いみたいですね

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若い時の便秘はどれくらいの頻度でしょうか。三日に一回とか一週間に一回とか

元々身体のタイミングがあります。食事量に左右されることもあります。
牛乳で下痢のように出すとお腹の中が空っぽになるので
次の排泄に時間がかかり、３～５日後に出ることになるのでよくないですよ。

食べ物の消化されないとお腹にたまるんですよね。
身体はエネルギーが残っている食べ物を消化しきるために貯めこむことがおこるんですよ。

だから、適度な運動は必要です。

また、猫背の姿勢やお腹を圧迫するような姿勢は流れが悪くなります。

気をつけてください。

昆布のだしや昆布を食べるのも効果がおおきいです。
納豆、キムチもよいですよ

自然に出すには排泄周期も知ることが必要です。毎日出るとは限りません。
お腹の圧迫感は年齢とともに感じやすくなりますね。
運動をしていれば気にならないのですけどね。

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>> 17 アドバイス有難う御座います。そうですね、牛乳で空っぽになると次の排泄まで三日から五日ほどかかりますね。自分は若い頃はバナナのような便が毎日出ていました。統合失調症になってからですね、こんなに苦戦するのは。本当はドバーッと出るのではなく、バナナのような便を出したいのですが。食生活も滅茶苦茶です。不規則ですね。でも牛乳で出さないとカチカチになるのです。毎日の食生活も関係あるのはわかりますが。これからは納豆キムチひじきや筑前煮、ごぼうやバナナを食べようと思います。下痢してまた普通に食べるとカチカチになるのです。やはり
統合失調症の薬が良くないようです。どうしたら良いでしょうか。

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自分は、メカブにキムチを混ぜ混ぜしたのを毎日食べてると調子よく出ます。

後は、価格が高いヤクルトを母が毎日飲んでるんですけど、たまにもらって飲んでますが、もうお腹が発酵？してるのがわかるくらい変化があります。(オナラもすごくでる)

後は、たまに山芋(長芋)を食べています。
これは「ためしてガッテン」でやってたことです。本当は毎日食べた方がいいらしいですね。

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>> 2 自分は食物繊維系の粉 デキストリンとか 有名どころでいうとイージーファイバー デキストリン速攻で効きました！バナナのような便が出ましたよ！何年ぶりでしょうか？
今まで牛乳で無理やり出してましたから。二リットルも飲んでね。太るし身体に悪いですよね。
兎に角アドバイス有難う御座いました！！！滅茶苦茶嬉しいです！デキストリン、購入して良かったです！！！

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>> 4 難消化性デキストリン アクエリアス デキストリン効きました！アドバイス有難う！これからも続けますね。速攻で効きましたよ。
バナナみたいな便が出ましたよ！有難うございます！！！嬉しいです

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総合失調症で薬による便秘なのかは医者に聞いたほうがはやいでしょう。
ただ、あなたの便秘は食べ物の消化されてエネルギーになり、排便のカスになるのが遅いのだと
思います。
若いころは新陳代謝が活発なため食べ物の消化吸収により排便のカスになりやすく、リズムよくでていたと思います。

年齢とともに消費度がかわり、お腹に貯めこむようになり、苦しんでいると思います。
だから、家の中でも外でもいいので出歩いて運動をしましょう。

総合失調はどんな状態ですか。ひどいのでしょうか。
精神はストレスや悩みや未知なる影響もあるので、違う観点から見直すことも必要ですよ。

あなたは墓参りに行ってますか。

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>> 23 そうですね・・・・・・・・若い頃は気にさえしませんでしたね。外に出て歩かなければ。
統合失調症の症状は落ち着いています。墓参りはしていません。・・・・・今度病院に行ったら
先生に便秘の事を言いますね。ネットで調べたら、統合失調症の薬は強烈に便秘になりやすいみたいですね。黙ってないで言わなければ

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総合失調症は精神の意識の持ち方が重要です。

ストレス、不安、悩みを軽減する心の学びが精神を安定させます。

薬で治すというより、悪化しないように抑えているので、治っているとは思えません。

薬の量も減っている状況ですか。

薬の投薬ををやめると　悪化しますかね。

どんな症状が多いいのですか。

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