鬱病です。 気分が沈んでます。 不安と恐怖心が毎日あり考えると怖くてつらくて…

寝ましょう
現実から離れられる

• 共感0

>> 1 寝る時も考えてしまって。
いつでも頭から離れません。

• 共感0

走りましょう
疲れて考える隙を脳に与えない
人間である以上は疲労には抗えない

• 共感0

>> 3 体力もやる気もないです、

• 共感0

昔の私のようです。
鬱病ってただ気分が落ち込むものだと思っていたのですが、絶えず恐怖感や不安感にも襲われるんですよね。
お薬をもらっているのであれば、その効果を信じて早く寝てしまいましょう。
そしてそうなっているのは決してあなたが怠けているとか、弱いとかではないことを忘れないで下さい。
どうかお大事に。

• 共感0

>> 5 薬はもらってますがなかなか寝付けなくて昨日も。
ありがとうございます。

• 共感1

今は4人に1人がうつ病だと言われています。
自分の身は自分で守ることが大切です。
その不安や恐怖心になってる原因から離れることが一番の解決策だと思います。

• 共感0

>> 7 離れることが出来ないと思います。
だから苦しくて。

• 共感0

カウンセリングは受けてるんですか？

• 共感0