昨日年配のデイケアの友達の人に嫌な事を言われました。 統合失調症です。 自分…
昨日年配のデイケアの友達の人に嫌な事を言われました。
統合失調症です。
自分は何も連絡すらしてないですが昨日デイケアの年配の友達の人から急に電話がかかって来て
昨日年配の友達の人に自分は大学のレポートをやっているけど意味も無く君は大学のレポートをやらないから良いねとか
デイケア辞めたんですが
君はデイケアにいっそも来ないけど本当にどうしたの？
〇〇さんも君と遊べないから1人で遊んでるよとか
〇〇さんはもう居ないよとか言われました。
昨日凄く嫌な気分になって
なかなか頭の整理が出来ません。
良い人と思っているのですが
頭の中が混乱しています。
今日も寝れるか分かりません。
どう言う事を考えて対処すれば良いですか？
自分はなかなか頭の整理が出来なくて
難しいです。
統合失調症の症状出てます。
その人とはこれからも仲良くしたいのですが
後幻覚出てます。
どうしたら良いですか？
また普通の人はどういう事を考えますか？
対処の仕方を教えて下さい。
ちなみにその人とは距離を取りながら仲良くしたいです。
がこう言う事は考えてはいけないという自分の病気の症状出てます。
回答待ってます。
ちなみに明日は忙しい用事があり
今日早く寝れると良いですが
頭の整理が出来るか心配です。
どうしたら良いですか？
回答待ってます。
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統合失調症の意味の捉え方間違ってるんですよ。
病院で貰う睡眠薬成分は麻薬ですから飲むと幻覚でるんです。
自分は病院経営の為の商売であると思います。
統一協会に創価学会も政治に芸能界にお金流れているから大変な世の中ですよね。
此処掲示板相談する下に検索あるんでキーワードに スマホ と入力し検索タップしてみてください。
発達障害グレーの…とあるNo.1自分回答で今日午前に入れたものです。
ミクルにもさっきスレ入れたので読みに来るといいです。
此処お悩み掲示板をずっと下に下がるとミクルへとある。
ミクルタップするとミクル掲示板と表示でます。
直ぐ下に新スレ新レス…とあるので新スレをタップするんです。
いくつか見ていくと倍！倍！FIGHT!とタイトルあるのでそちらも読んでみるといいです。
元気だしてくださいね。
バイバイ👋←絵文字映ってなかったら(？)とでるよ。
あなたは今何をしてますか？
今やっていること、今の周りの環境の
ことを考えましょう。
ご飯食べてる時は、ご飯のことを考えるようにしてください。
昨日の友人のことを考えていると
どんどん疲れます。
考えないようにするのは、ムリです。
現在のことを考えるのが、一番脳に負担が
かからないです。
楽になります。
時間をきめてその人のことを一所懸命考える
マインドフルネスで呼吸に集中する
体が疲れるまで運動する
紙に何が嫌だったか書き出す
場面を映像化して第三者視点の映像を頭で作ってみる
↑は健常者がやる考えないようにする方法です。ただ統合失調症だと自分軸ぐらつくし、自他境界甘いのでかなり難しいと思う。
今日は頓服飲んで早めに寝ましょう。
シロクマ実験というのがありまして気にしないようにすると余計考えてしまうのが人間です。
個人的には、頑張らないというのも
大切かと思います。
嫌なことを考えないように、頑張ると
疲れてしまいます。
嫌なことを考えてしまうものは、しょうがない、ということで。
できたら、今自分がしていることを考えられるといいかな、ぐらいで。
横になっている時、呼吸のこと、虫の声、車の音、雨の音、風の音などをできたら考える。
日中であれば
ゆっくり、と、頑張らないように
掃除などをする、のもいいかと思います。
ゆっくり掃除をしながら、掃除のことを考える。掃除機でゴミを吸っていること、などを。
それらを頑張らないようにやっていると
頭が整理整頓されてきまして。
精神の病気なども、だんだん楽になっていくのかな、と思います。
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