家族以外の人と会話する時、いつも過度に緊張してしまいます。人と対面するとすぐ…

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匿名さん
2025/12/02 19:03(更新日時)

家族以外の人と会話する時、いつも過度に緊張してしまいます。
人と対面するとすぐ脳内がぐちゃぐちゃになるというか、空回りするような感覚になり、まとまりのない、文脈のおかしな話し方をよくしてしまいます。
どうしたら落ち着いて話せるようになるでしょうか。
会社の同僚には気を使わせるか嫌われるかの二択で毎日自己嫌悪感に苛まれて頭がおかしくなりそうです。