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マジ困ってます
太り過ぎて困ってます。雨の日以外は散歩くらいしようと、犬と一緒に歩いてます。最近天気悪くて歩けなしい…病気がちで家では寝てる事も多いです。ダイエットしたい。私の願いをかなえて下さい。寒天とイージーファイバーは飲んでます。成功した人短期ダイエット教えて下さい。
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そもそも短期とか食べて痩せるってのは甘いと思います。寒天は確かにカロリーが低くて良いですが、それでもリバウンドとか体に負荷が大きいです。筋肉を付けつつ痩せるのが一番良いです。筋肉を付けつつって言ってもボディビルみたいにはならないです。贅肉が邪魔をするので体が贅肉を消そうとして必要最低限の筋肉をつけます。それで痩せたら基礎筋肉の働きで太りにくくなります。
あと腰をひねったり手軽な運動も大切です。
びっくりするほど痩せるわけじゃないけど、脂肪の多いところを揉むだけでも少しは効果あるょ☆
例えばお腹が出るのはそこを動かさないからでしょ？
揉んであげることでお腹を使ってることになるんだって☆
何もしないよりはマシじゃない?(=゜ω゜)ﾉ
それプラス腹筋はかなり効くょ！ｱﾀｼも痩せにくくてあきらめそうだったけどとりあえずﾀﾞﾒ元でがんばって２ヶ月かかってやっと最近引き締まってきた気がするо(▽≦○)〃
ヨガも1度でいいから習いに行ってみて！
自分ひとりでやるのと先生が誘導しながらやるのはやっぱりぜんぜん違う！
気持ちが満足できるから自然と食べる物も変わってくるょ！
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