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どうしたらよいですか？
今私は鬱と不安が常に強いのと過敏性大腸炎で通院しながら自宅療養中です。それで一年半くらい働いてない状態で病気の症状と処方される薬の作用が強くてダルイ為、ほぼ横になっています。出かけると近所でもぐったり疲れて帰宅します。疑問に思うのは何故自宅療養して体を治すという事が身内、他人に関わらず、面白くないとか、鬱の人には励ましていけないと言われているのに頑張れないの？とか、なんで批判的な事を言われないといけないのか…考えるという事も凄く疲れるのですがどうにか今スレ書いてます。早く病気治して周りにグダグダ言われない人生送りたいんです。どうしたらよいか知恵を下さい。お願いします。
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①さん 返事ありがとうございます。本当はメール打ってる時、死を考えてた所でした。生活の事で区役所のある部署の方に（♂）に初めて相談して悩み事を少し聞いてもらった瞬間から一方的に言葉の暴力に近い事をガァ～っと言われました。電話でのやりとりだったのですが、色んな意味で辛かったです。今も夜中なのに眠れずにいます。愚痴ってすみません。
みんな自分と比較して、「自分はこんなに頑張ってるのに、病気のせいにするな」とか思っちゃうんですかね。
なった人にしかわからない苦しさですから…。
治る！と言う気持ちを持つ事が一番初めに出来る事じゃないかな？って思います。例えば、薬飲んでるから絶対治る！と思い込むとか。信じる前に自分で思い込むんです。
私は、鬱になった事があるのである程度は理解出来る点はあるけれど、やっぱり自宅療養してて１日寝て過ごしてると聞くと大丈夫？と声をかけても、内心は面白くないと思う。
人それぞれ立場ってもんがあるし、人に対する思いは十人十色。
今は、病気だ仕方ないと割り切って、医者以外の(医者は治療する為だから苦言は覚悟しなきゃダメ)自分に優しくない言葉は雑音と考えたらどうかね？
自宅で療養が苦痛なら入院という手段もありますよ。
入院中は、外出許可があれば自由に出来るし、食事つき、面会拒否すればウザイ身内もいない。
薬も管理してくれるから飲み忘れ無し！
何より病気の事に詳しい人間がいる。
これは私のかかりつけの心療内科の先生が紹介してくれました。ちなみに入院する病院は普通の所です。
「ｻﾌﾞﾘﾐﾅﾙ効果」という音楽療法がありますが、治したいなら一度自分で調べてみて下さい。簡単に言えば潜在意識を徐々に前向きに変えていくものです。科学的にも研究されているので怪しいものではありません。俺は一応ＣＤを持っていますが、普通に音楽を聴いている感覚ではないというのは実感出来ます。
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