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下半身太り😭
昔から足が太いのが悩みです😭
上半身はカリカリなのに、お尻からドーーン🔥みたいな体型です😂
移動は徒歩で頑張ってるんですが、一向に細くなる気配なし⤵
生足なんてとても晒せません⤵
何か効果的な足痩せダイエットってないでしょうか？😥
No.677341 08/06/06 21:09(悩み投稿日時)
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脚の脂肪を落とすのなら🚲自転車が良いですよ。
変速の１番軽い（漕いでもあまり進まない）ヤツでくるくるくるくる力を入れずに漕ぐと非常に良い有酸素運動になりますから。
間違っても、重い変速でスピード出す為に力を入れて漕ぐのはダメ！！
筋肉で太い脚になっちゃいますからね。
でも、どんな感じの太り方なのでしょうか？
もし、むくんでるような感じならマッサージ等でリンパ液とかの流れを良くしたりかな？
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