ダイエットはいけない事？
私は１５９ｃｍ６３ｋのデブです。
…どう考えても絶対デブですよね！！？
でも母は普通普通と言います、なんかダイエットしてほしくないオーラ放ちまくってます。
ダイエットはするなと言われ生きてきました。
昔母の知人がダイエットをして…やせすぎてというか骨と皮みたいになって病気になった事があるんです、多分…だからだと思います。
でも一重・髪バサバサ・毛深い・胴長短足・顔デカい・貧乳…等コンプレックスだらけの私にとっては現状打破したいな～と思うんです。
それでまずはダイエットしてみようかな？と思ったのですが今までするなと言われ続けたからなのか物凄く悪い事をしようとしてるような気持ちになります。
それで聞きたいのですがダイエットはいけない事なのでしょうか？
私自身どうせやっても続かないかもだし罪悪感の中するよりはやらない方が良いかな？と思い始めました。
でももしやせて着れる服が増えたりしたら嬉しいな～なんて思ったり…
絶食等無理な事はするつもりはありません。暴飲暴食をやめたり運動を心掛けるくらいです。ダイエットというか生活改善位なのですが…いつも母の言葉が頭をよぎって…
こんなくだらない事ですみません…
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まだ14才だから仕方がないかも。
ダイエットでホルモンや精神的なバランスを崩したりすると簡単には治らないし病院に行くことになったり最悪一生問題です。
運動や暴飲暴食してたならダイエットと言わず食事を普通の量にするだけでも違うと思います。
後は飲み物をジュースからお茶にするとか…
髪の毛ボサボサ、毛深いはダイエットとは関係なく改善できますよ
お母さんの心配もわかるけど、自分の人生であり自分の体型だし、ダイエットも他人の強制ではなく自分の意志だから良いと思う😃
若いから極端な間違えたダイエットをしなければ、綺麗な体型になるんじゃないかな😃✨
拒食症になるかもしれないって心配があって親御さんはダイエットするな！って言うんだと思います。
私はダイエットから重度拒食症
１５２センチ １７㎏で生死をさ迷いました…
もしダイエットしたいなら
３食たべて 運動でダイエットを…
食事制限だけのダイエットは心身ともに壊れます…
私はいま 嘔吐なし過食症でボロボロ…
主さんは健康的にダイエットしてね😊
いま流行りの骨盤回しダイエットや
朝バナナダイエット…
いろんな本やインターネットで調べたら いい情報が得れるよ(≧∇≦)
主さんの年齢でのダイエットはある意味危険なので、お母様は心配なされているのだと思います。
でもちゃんとやれば大丈夫ですよ😃
まず基本的には3食バランスよくしっかり食べること❗
カロリーはあまり気にせずバランス重視で3食しっかり食べましょう😃
そうすることで、間食をしなくて済むようになります😃
もし間食したくなったら洋菓子より和菓子を…スナック菓子よりお煎餅を😃
ドライフルーツや野菜スティックなどもおすすめです😃
料理に使う調味料はカタカナの物(マヨネーズやケチャップなど)を避け、平仮名＆漢字(塩、醤油など)の物を選んで使うといいです😃
あとは運動ですね😃
ウォーキングや縄跳びなど脂肪を燃やす有酸素運動と、筋トレなど筋肉をつけ基礎代謝をアップさせる無酸素運動をやることで脂肪を燃やしながら太りにくい体が出来上がります😃
置き換えや単品ダイエット、低炭水化物ダイエットや断食など…これらは絶対に避けてくださいね⚠
極端なカロリー制限も絶対にいけません。食事を減らして摂取カロリーを下げるより、運動して消費カロリーを上げる方が確実に痩せられますよ😃
>> 5
拒食症になるかもしれないって心配があって親御さんはダイエットするな！って言うんだと思います。
私はダイエットから重度拒食症
１５２センチ…
レスありがとうございます！
母の知人も身長が高かったので１７キロまではいきませんでしたが大変だったようです。
過食症ですか？一つ聞きたいのですが、食べて満腹になりさらにはお腹が苦しくなって吐き気がしても食べ続けるのは過食症でしょうか？
毎日そうで、自分自身苦しくて吐きそうなのに手が勝手に動くというか…そして毎日下痢というのが小学校４年生位から続いています。
やはり過食症でしょうか？母に言われました。
でも病院に行くのが嫌なので暴飲暴食と言いはり、自分もただの食べ過ぎ(でありますように)と思ってます。
アドバイスありがとうございます！
>> 7
主さんの年齢でのダイエットはある意味危険なので、お母様は心配なされているのだと思います。
でもちゃんとやれば大丈夫ですよ😃
まず基本的には3…
レスありがとうございます！
とても丁寧に書いてもらって…分かりやすいです～ありがとうございます～！
お母さんは過去の経験からダイエットはとにかく駄目駄目駄目！
ではなく、本当に体に悪いから言ってくれてたんですね！
あと、質問いいでしょうか？
私は恥ずかしながら寝坊で…朝ご飯を食べていません。やはり体に悪いですよね？やめた方がいいんですね？
あと、最近甘い物が大好きじゃなくなったのと駄菓子系好きじゃないのと主食大好きのせいか３時のおやつに洋菓子でもスナック菓子でもなく、お好み焼きとかチャーハンとかを食べたくなって昼の残りかわざわざ母に作ってもらうんですが、炭水化物とお菓子系のものではどちらの方がよいのでしょうか？
とても細かいアドバイスありがとうございます！
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