自暴自棄や自分を卑下する癖が直らない
タイトルそのままですが、頭の回転がおそく行動が鈍い自分を追い込む事が癖になってます。それが自暴自棄になったり必要以上に自分を卑下してしまいます…もうつかれました…
No.960986 09/05/01 10:43(悩み投稿日時)
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私も そんな風に考えてしまうよ。とても つらいよね。
そんな気持ちになったとき 紙に自分の気持ちや 出来事とかを書いたりするよ。 すこしは スッキリします🌱
あと ノートに あなたの 好きなこと、 例えば映画とか 釣りとか 好きな色とか 好きな場所、 好きな花 など 思いつくだけ 書いていきます。 やりたいことも書いていきます。
そして 実際に やりたい事 好きな事
の中から やりやすい事から 実行してみて!
こんな感じですが、ちょっと 長かったね💧
書き出した物達から あなたの 大切なもの あなたに 必要なものが きっと見つかります🍎
人は 自分の好き❤な事を するのが 一番 大切だとおもうから✨
私も同じです。自分で自分を卑下して落ち込んでしまいます。サイトで調べたら、寝る前に一日のよかった事を、どんな些細な事でも書く癖をつけたら、いいらしいので、最近やってます。少しでも変わればいいなと思って今日も書きました。
コーチングというらしいです。
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