生き残れる人はメンタルが超強くて前向きな人だよね。 解決しない悩みがあったとしても、今を楽しく生きてる人が本当の勝ち組ですよね！

悩みに対して、けっこう重要なのが、「まーいっか」と、「いったん保留」にすることだと思います。

それができずに勝手に延々考え続けちゃうようなら、すでに状態がかなり悪いので、「自分の中に不要な「べきねば」がないか、それを手放すには」みたいな内観が必要になります。

その場合は友人やカウンセラーを頼るといいでしょうね。

薬はそこをすっとばして、強制的に「いったん保留」にさせるためのものなので、効果はあるだろうけど、割と乱暴な手段かなとは感じます。

あとねぇ運動がおすすめですよ。

なぜって、気持ちよく運動してると、その間は悩めませんから。
完全に悩めない時間があると、すんごいスッキリします。
私の場合、1回で劇的に効果がありました。

「自分が無理なく気持ちよくできる運動」を探してみるのが、薬とかより手っ取り早かったりすると思います。

ちょっと強度のある、「うあー疲れたー、気持ちよかったぁー！！」って、倒れこんでグースカピーと寝られるくらいの感じがおすすめです。

ちなみに私の場合は「ロードバイク（自転車）」でした。