10歳の娘に暴力をしてしまいました。 私は躁鬱なのですが先週から新薬を試すことになり飲んだら悪く効きすぎて泣き叫んだり愚痴愚痴言ったりしました、自分では止

お辛かったですね…
きっと、主さんはとても真面目で自分自身への母親に対する理想像が高くて、これまでも沢山の葛藤があり、苦しかったのではないでしょうか。
ここまで、本当によく頑張ったと思います。

私は幼少期に親から虐待を受けています。その頃に1番思っていたことは、
なんでお母さんは私を殴るの？って事でした。もちろん、殴られる事自体が嫌というのもありますが、基本、子供は親の事が好きです。だから、なんで？という思いがやっぱり大きかったです。

今回、主さんは自分が、なんで娘さんにそのような事をしたのか分かってらっしゃいますよね。だから、大丈夫です。この問題はいい方向に絶対進むと思います。
それに、娘さんが学校に伝わるくらい、相当なショックを受けているのは、いつもは優しいお母さんが、(ここが重要です)
この前は怖かった、という事ですよね、

普段から怖かったり、嫌っている人が怖くなっても、たとえ母親でもそこまでショックを受けないと思います。
綺麗事に聞こえるかもしれませんが、
つまり、主さんはちゃんと娘さんに良い母親として見られてるってことです。
だからそこまで自分を責めないでくださいな。
親のピリピリは、子供に絶対伝わります。暖かいホットミルクでも飲んで、少し自分の心にお休みを与えて上げてください。きっと主さんは自分が思っているよりもっと頑張っています。誰だって心が疲れていたら、正しい行いや判断が出来なかったりします。大丈夫です。

娘さんは主さんが、心療内科さんなどに通っていらっしゃることやお薬を飲まれていることはご存知なのでしょうか。

もしご存知で無いのなら、
優しく紙芝居形式などで、娘さんに感情の起伏や、精神的に辛くなってしまう時がどうしてもあって、その時は少し怖くなってしまうかも、というのを伝えてみるのはいかがでしょうか。

そして、たっぷりと大好きだよって愛情を伝えれば、ゆっくりゆっくり時間をかけてでも、いい方向に向かっていくのではないかと思います。

どうかご無理をなさらず、自分を責めず、甘いものでも食べて下さい。(甘いもの嫌いでしたらすみません)

陰ながら応援させていただきます。