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おなかがすくと 手が震え視界がぼやけて 細かい作業が出来なくなります お昼ご飯を少し控えめにするだけでも 夜ご飯までもたなくて 震えてしまいます ど
No.12 24/04/26 10:31
匿名さん2 あ+あ-
>>11
基本的にお米しか食べてないの？オニギリばかり食べてるって事？
それだと炭水化物が多すぎて、ビタミン、ミネラル、タンパク質が足りなくて、それで震えが出てるんだと思いますよ
普通に食べているつもりでも、グルテンフリーの食事を続けている方には、日常的に栄養が偏ってしまう事が多いんですよ
本来小麦等に含まれるアミノ酸、ミネラルがまるっと取れない事ですからね
皮膚科に通ってグルテンフリーをオススメされたのでしょうから、１度その皮膚科で血液検査をお願いして、必要ならビタミン剤やミネラル系のサプリ等を処方なり、教えてもらうなりした方が良いですよ
手の震えは低血糖が原因とは思いますが、その低血糖になる原因がグルテンフリーの食事による栄養の偏りの可能性があります
そこを見直さない限り、「震えたからオニギリ食べる」のループから抜け出せず、どんどん悪化すると思います
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