夫が鬱です。 1歳〜8歳までの子供が3人います。 夫が鬱になって2年経ちました。 調子が良い時は子供達を見てくれたりもしますが、悪い時は何もできません

栄養バランスの良い食事と規則正しい早寝早起きの生活を習慣化させましょう。
日光もしっかり浴びた方がいいです。
姿勢が悪いならそこも改善して、血糖値が急上昇するような甘いものは控えましょう。
１日最低でも5,000歩は歩いて時々はスルメなどしっかり噛みごたえがあるものを食べましょう。出来る日と出来ない日があるでしょうが、出来る時に少しづつ習慣化目指しましょう。よくなるといいですね。旦那さん。