こんにちは。 他のカテゴリーど相談したんですが、どうしようもなく、悪化しているのでお話聞いて欲しいです。 30代後半ですが、風俗通いがやめられません。 私

運動する、三食バランスのいい食生活を送る、脂っこいものとか糖質を摂りすぎない、栄養食品に頼りすぎない、質のいい睡眠をたっぷりとる、自己啓発の本を読んで自己肯定感を上げる、性欲から離れる為に気分転換する(何処か散歩したり銭湯行ったり)した方がいいと思います、多分ホルモンバランスが乱れてるので(知らんけど)、楽を手に入れる為に苦労をした方がいいかも知れません。