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現在78kgですが55kgまで落としたいです。 よいダイエット方法ありますか?…

回答4 + お礼3 HIT数 183 あ+ あ-

匿名さん
24/04/22 14:41(更新日時)

現在78kgですが55kgまで落としたいです。
よいダイエット方法ありますか?
ちなみに男です。

24/04/22 14:31 追記
ちなみに55kgは11年前の体重(高校時代)です。

No.4033256 24/04/22 14:28(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.4 24-04-22 14:38
匿名さん4 ( )

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王道ダイエットが良い。

お腹が減って食べすぎるのを防ぐために
 →野菜と肉の栄養バランス
 →炭水化物(米・パン・麺)摂りすぎない
 →急激に減らしすぎず少しずつ適量に
 →適量が不明ならアプリ「あすけん」

運動する
 →有酸素運動(ウォーキング)
 →週2か3ぐらいの筋トレ

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No.1 24/04/22 14:36
匿名さん1 

運動しろ
以上

No.2 24/04/22 14:37
お礼

>> 1 してますよ~。何故か痩せないんです。
あー痩せたい。

No.3 24/04/22 14:38
匿名さん3 

食べる量を減らす

No.4 24/04/22 14:38
匿名さん4 

王道ダイエットが良い。

お腹が減って食べすぎるのを防ぐために
 →野菜と肉の栄養バランス
 →炭水化物(米・パン・麺)摂りすぎない
 →急激に減らしすぎず少しずつ適量に
 →適量が不明ならアプリ「あすけん」

運動する
 →有酸素運動(ウォーキング)
 →週2か3ぐらいの筋トレ

No.5 24/04/22 14:41
お礼

>> 3 食べる量を減らす 確かに。
気を付けようかな。

No.6 24/04/22 14:41
お礼

>> 4 王道ダイエットが良い。 お腹が減って食べすぎるのを防ぐために  →野菜と肉の栄養バランス  →炭水化物(米・パン・麺)摂りすぎない… アドバイスありがとう!
助かった。

No.7 24/04/22 14:41
匿名さん7 

ダイエットした事ないし
試した事ないけど
多分イケると思う

僕の母が昔
胃の検査で一週間
飲み物以外
食べれなくなった事がある

そこで母は
酵素を毎日飲んでたけど
一週間全く食べなくても
そんなに空腹で苦しくは
なかったて言ってた

酵素は飲む点滴と言われており
これだけで栄養が採れていたに違いない

これを調整しながらやれば
あんまし食べなくて済むかも

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