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現在78kgですが55kgまで落としたいです。 よいダイエット方法ありますか?…

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匿名さん
24/04/22 14:41(更新日時)

現在78kgですが55kgまで落としたいです。
よいダイエット方法ありますか?
ちなみに男です。

24/04/22 14:31 追記
ちなみに55kgは11年前の体重(高校時代)です。

No.4033256 24/04/22 14:28(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.4 24-04-22 14:38
匿名さん4 ( )

削除投票

王道ダイエットが良い。

お腹が減って食べすぎるのを防ぐために
 →野菜と肉の栄養バランス
 →炭水化物(米・パン・麺)摂りすぎない
 →急激に減らしすぎず少しずつ適量に
 →適量が不明ならアプリ「あすけん」

運動する
 →有酸素運動(ウォーキング)
 →週2か3ぐらいの筋トレ

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No.2 24/04/22 14:37
お礼

>> 1 してますよ~。何故か痩せないんです。
あー痩せたい。

No.5 24/04/22 14:41
お礼

>> 3 食べる量を減らす 確かに。
気を付けようかな。

No.6 24/04/22 14:41
お礼

>> 4 王道ダイエットが良い。 お腹が減って食べすぎるのを防ぐために  →野菜と肉の栄養バランス  →炭水化物(米・パン・麺)摂りすぎない… アドバイスありがとう!
助かった。

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