数日前のネットニュースで、食生活はフルーツしか食べないアラサー半ば位の男性の事が…

私もっと酷い食生活です。

お菓子やインスタントものばかり、、

でも、良いと信じてやってるのに結果身体壊しそうな事してる人には誰か言ってあげて欲しいと思っちゃいますね。

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その人のバランスであってればいいんだよ

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試験的にやるぶんにはいいと思います
正常値だそうですよ
いまの日本人は洋菓子ばくばくたべて
体質的にあわない
小麦や揚げ物たくさんとってるでしょ
それよりかは健康的だと思います

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自分でも身体に良くないと思ってるから、ナッツやたんぱく質を補給してるのではないでしょうか。

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>> 1 私もっと酷い食生活です。 お菓子やインスタントものばかり、、 でも、良いと信じてやってるのに結果身体壊しそうな事してる人には誰か… 私も若い時お菓子大好きで、ポテチ一袋食べてお腹いっぱいになり、夕飯食べれなくなる時たまに有りました。

流石に今は、そう言う事出来ません。オバサンですので^^;

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>> 2 その人のバランスであってればいいんだよ フルーツでお腹いっぱいにするのは、健康的にいいと思います。水とナッツではなくて肉か魚たまに食べて欲しいと思いました。

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>> 3 試験的にやるぶんにはいいと思います 正常値だそうですよ いまの日本人は洋菓子ばくばくたべて 体質的にあわない 小麦や揚げ物たくさんと… そうですね。パン・麺類の好きな私には耳が痛いです。野菜、フルーツも取っていますが。ただ、男性でフルーツだけだと、体力的にどうかなー？と思ってしまいました。

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>> 4 自分でも身体に良くないと思ってるから、ナッツやたんぱく質を補給してるのではないでしょうか。 その方はたまにナッツ類を少し取るそうです。水を飲まないのは大丈夫ですか?
冬は身体を暖めるのに、お茶類を飲んだ方がいいのでは？と素人の私は思ってしまいました。

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私もフルーツで半分くらいの食事にしているからなぁ～
朝はパインと柑橘系でほぼお腹いっぱいにしているし

でもフルーツだけで水分って大変そう!夏はスイカがあるから良いけど、ミカン食べ過ぎると黄色くなるし笑

世の中食事しないでサプリと水だけで生きてる人もいるから、それよりはマシかなぁって今思った

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>> 9 話しは脱線して申し訳ないですが、この掲示板見るようになってから、本当にいろんな人・いろんな考え方が有るんだと思いました。

私の周りの友達・知人はサプリメントだけで食生活している人は、多分いないです。でも、フルーツ・野菜中心でお米も食べて、炭水化物は控えている人はいます。でも、全然食べない訳ではないみたいです。

偏った食生活はあまり良くないかなーと思ってしまいました。

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果物で糖分とりすぎて糖尿予備軍ですね。既になっているかもその人。

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フルーツとナッツでお腹いっぱいにするのって逆に食費高そう
水分もフルーツから摂るとなると、夏はフルーツを持ち歩いてるのですかね？？？

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そう言えば、昔の話だけど・・・
エクアドルのマサイ族は年中『焼き芋』だけの生活だって聞いた事あります。

この男性も、おそらく近い人種かも知れませんね。

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>>１０
本当に色んな人がいますよね

私は幼稚園くらいの時から、食べると怒られる、食べなきゃ文句言われるって環境で育ってしまい、気付いたら「食事」が苦手になってたんですよ
普通列車ご飯を普通の人みたいに食べられなくて
たまたま食べたスイカは「水」って気分で食べられて、それから食べられるとこまで普通のご飯食べて、「無理」ってなったらフルーツを食べるって感じ
ちなみにアラフィフだけど、血液検査は何一つ引っ掛からないし、血圧も平均最高１０３をキープしてます。最低は７０台

糖尿病も大丈夫。もちろん医者のお墨付き！

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>> 11 果物で糖分とりすぎて糖尿予備軍ですね。既になっているかもその人。 私は人に自慢出来る食生活はしていないですが、数ヶ月前の健康診断は、殆ど正常値でした。血糖値も正常値でした。大した料理作ってませんが、ここ数年野菜はもちろん、肉・魚、肉は鶏肉中心です。

甘い物も好きなので、スナック菓子は辞めました。カップ麺も月１にするようにしています。

ただ、ピザ🍕、ラーメンが好きなので気をつけないといけないと思ってます。
果物は糖分多いですね!
バナナ🍌減らします。

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>> 12 フルーツとナッツでお腹いっぱいにするのって逆に食費高そう 水分もフルーツから摂るとなると、夏はフルーツを持ち歩いてるのですかね？？？ フルーツって高いですよね。特にこの物価高です。

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>> 13 そう言えば、昔の話だけど・・・ エクアドルのマサイ族は年中『焼き芋』だけの生活だって聞いた事あります。 この男性も、おそらく近い人種… マサイ族ですか!焼き芋ですか。

初めて知りました。

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>> 14 >>１０ 本当に色んな人がいますよね 私は幼稚園くらいの時から、食べると怒られる、食べなきゃ文句言われるって環境で育って… 血液検査正常値なんですね!

良かったです。私もそうです。
私は炭水化物が好きなので、これから気をつけようと思います。

フルーツも沢山取り過ぎても良くないですね!

バランス良くいろんな物食べるのがいいと、栄養士さんも仰っています。

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私は、それでもちゃんと食事してるだけ全然いいと思います。
それより、サプリだけで生活してる人のが、心配です。

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>> 20 本当です。サプリだけなんてありえないです。

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