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私は最近週に最低2回学校を休んでしまっています。学校を休んでしまう原因は夜の四時…
私は最近週に最低2回学校を休んでしまっています。学校を休んでしまう原因は夜の四時ぐらいまでスマホやゲームをしてしまい起きれなくなってしまうからです。どうすればやめれますか？このまま不登校になってしまいそうで怖いです。
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No.4041510 24/05/03 15:55(悩み投稿日時)
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ランニングとか筋トレとか疲れてゲームする気力もないくらい体動かすとか。
クセとか習慣みたいなものだから、帰ってから宿題してゲーム使わずに寝つきよく寝れるルーティンを組んでみるのがいいと思うよ。
宿題→夕食→筋トレ→お風呂→リラックス出来るハーブティー→就寝
ゲームは朝早く起きてやる
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