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死にたいと思ったらどうすればいいですか? 冷静に考えると、死にたくないです。 …
死にたいと思ったらどうすればいいですか?
冷静に考えると、死にたくないです。
でもなぜか死にたいという気持ちが出てきてしまいます。
病院には行っています。
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あくまで私の場合ですが。
動けないくらいに鬱状態になっているときは、とにかく寝る。寝れなくても横になる。
動けるときは、片付けします。
まずは明らかなゴミ(飲みくさしのペットボトルや鼻をかんだティッシュ、チラシ、生ゴミなど)、次は使いたくないもの(嫌な思い出がある服、履くと痛い靴など)、などなど。
自分が死んだとして、見られたくないものを捨てていきます。
頭がごちゃごちゃの時、部屋もごちゃごちゃになってしまうので、無心で捨ててます。
自分もしにたいまではいきませんが、過去の事を思い出して、定期的に辛くなります。
そんな時は、意識を他に移さなければと、
くだらない動画見て笑う
動けそうなら掃除する
どうしてもダメな時は、寝る
わかりますよ。私も辛いことは無いのに定期的に死にたくなります。というよりは、私は死後の世界への興味と執着が強いだけですが。
死にたくなったときは、だれか大事な人にそばに居てもらいましょう。家族でも友人でも恋人でも。それでも不安で苦しいのならたくさん抱きしめてもらってください。たくさん大丈夫って言ってもらってください。
死にたいは本心ではなく、嘘、偽り、虚偽、幻影に過ぎませんので、無視するか、なぜそんな感情が生まれてきたのか見極めていくのもいいかもしれません。
とりえあず、自分の人生を充実させて幸せに生きれば、死にたい感情は生まれてこないのではないでしょうか。
まずは素直になって、自分が純粋に、この人生で一番望むことは何かを考えたらいいと思います。
最高の人生を歩んでください!
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