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お酒飲みな家族が太ってないどころか痩せてる。 １日の食事はおかず系中心。会社の…
お酒飲みな家族が太ってないどころか痩せてる。
１日の食事はおかず系中心。会社の昼もあまり食べない。
脂物や炭水化物系はあまり食べない。
酒飲みでもあまり食べないと細いのですか？
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No.4046333 24/05/09 17:46(悩み投稿日時)
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糖質や脂質をとらなければ太らないのかもしれないですね。
何も食べないでお酒飲むと、肝臓に栄養が足りなくなって疲労でアルコール分解できなくなって、代謝も悪くなって太りやすくなるんだよね。なので肝臓助けるためにも、タンパク質はとったほうがいいみたいですよ。枝豆や豆腐などの大豆製品、魚介類などがいいようです。
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