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高校生の女子です。 私は小さい頃から胃腸が弱いにもかかわらず食べることが大好き…
高校生の女子です。
私は小さい頃から胃腸が弱いにもかかわらず食べることが大好きで、何日も学校に行けないほどの腹痛を経験することが多く困ってます。
食べること以外のストレス発散法がなく、ストレスを感じる度に、お腹が空いていなくても目に入った食べ物全てを食べる勢いで一気に食べてしまいます。
本気で辞めたいので、暴飲暴食をやめる方法を知りたいです。
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No.4046659 24/05/10 00:33(悩み投稿日時)
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運動をするといいですよ。
ランニング、自転車、腹筋...なんでもいいです。きつければ散歩でも。
暴飲暴食をしなければ死ぬというくらいまでカロリーを消費しましょう(ハンガーノック で調べてみてください。いわゆる「お腹がすきすぎて動けん(ガチ)」状態)
そうすればプラマイゼロじゃないですか？
え、運動は嫌い？知らん、死ぬ気で動け
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