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無性にイライラすることがよくあります。自分は元々気分屋で気もあまり長い方では…

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MK（ 20 ♂ 1VEUCd ）
24/05/19 17:27(更新日時)

無性にイライラすることがよくあります。
自分は元々気分屋で気もあまり長い方ではないですが、何か納得行かない言動があったり、自分の失敗に対して後から思い出しては落ち込んだり怒ったりと感情の浮き沈みも激しいです。

あまりに酷いと人前に出すことはなくとも、陰で投げやりになるか物に当たってストレス発散をすることもあります。
以前と比べても負の人格に飲まれているような気がしてならないです。
どうしたら良いでしょうか？