鬱のときの過ごし方

回答5 + お礼2　 HIT数 1829 あ+ あ-

悩める人（ 29 ♀ ）
09/07/27 01:26(最終更新日時)

鬱、そして失業中の身です。

今年のはじめから心療内科に通院しています。
主治医から処方されている薬は、毎日きちんと飲んでいます。

現在は実家を離れ、一人暮らしをしています。

一時的に実家に帰省しようかとも思いましたが、家族の存在が煩わしく感じるのではないか…と、帰省をためらっています。

母が私の体のことや、経済的なことを過剰なまでに心配していて、気持ちはわかるのですが、母からの電話がうっとうしく感じたり…。

かと思えば、一人でいると、たまにどうしようもない不安が襲ってきます。

連絡すれば友人と会うこともできますが、今の私の心境だと、友人の前では暗い顔しかできない気がして…。

集中力が落ちていて、テレビをつけても内容が頭の中に入ってきません。

食欲もあまりなく、体力的にも、少しずつですが部屋の掃除をしたり、たまに散歩をするのが精一杯です。

焦ってはいけない、と思ってはいますがこんな時どうしたらいいのでしょう。

• 共感！0

• ウォッチリストに追加