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怖い！苦しい！助けて！
ひぴぃ（ 23 ♀ rLSzw ）
09/09/27 09:32(最終更新日時)
明日から３日間ですが台湾へ旅行✈に友達と２人で行きます。ツアーで行くのですがなぜかすごく不安なのです。楽しみたいのに、飛行機落ちるかもとかバスが転覆するかもとか…バス酔いや食中毒や病気になったらどうしよう？！😨など１週間くらい前からすごく不安にかられています。もう死んでしまうような気までして家にいる時に、「もうこの部屋にいられるのも最後かな…」など悪いことばかり考えてしまいます😭心配で何も手につきません…😭本当に死んでしまうような気がして…。海外へ行くのは７回目なのですがこんな不安にかられるのは初めてです😥虫の知らせなのでしょうか？
ちなみに私は不安神経症、自律神経失調症、パニック障害を持ってます😢
こういった不安はどのようにしたら取り除けますか？励ましの言葉を頂けたら幸いです。読んでいただいてありがとうございました🎀
No.1118428 09/09/27 05:39(悩み投稿日時)
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