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フルマラソン経験者の方💡
通行人（ 28 ♀ ）
09/11/05 19:39(最終更新日時)
フルマラソン経験者の方教えて下さい‼
はじめてフルを経験したのですが、4時間台を目標にしてたのに結果5時間半以上もかかってしまいました。
中間地点までは2時間24分といい感じだったのに、30Ｋあたりから急に肩こりがひどくなって足は重くなり、爪先や太ももや付け根が激痛で足を引きずって走る感じになりとうとう歩いてしまいました。
足がこんな状態になるともう走れませんよね😢
それとも皆さんはこの痛みでも無理して走ってるのでしょうか？
毎月の月間走行距離が足りなかったのでしょうか？100Ｋも走ってませんでした🏃
きちんと練習を続けていれば次のフルマラソンは目標時間クリア出来ますか？足の痛さもましになりますか？
No.1170171 09/11/03 04:22(悩み投稿日時)
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