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食べ過ぎてしまう…↓
通行人（ 20 ♀ ）
09/11/19 22:09(最終更新日時)
毎日毎日食べ過ぎてしまいます…。今日は食べ過ぎないって思っても、果物一口豆乳一口飲んだり食べたりしただけでも胃の違和感からﾌﾟﾂﾝｯて糸が切れたみたいにダメだ食べて吐かなきゃ!!って思ってしまい食べ過ぎてしまいます…。
昨日も昼前に起きて4時までコーヒー104㌍とみかん一つだけだったのに柿1/5となし1/8を食べてしまったがゆえに、お餅2つ、ご飯丼2杯、マヨネーズいっぱい、チーズ、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ3個、ﾖｰｸﾞﾙﾄたくさん、ｺｰﾗ500を飲み嘔吐…。全部出てこず後悔…。それ以降は水のみで過ごせる時は過ごしますが、体重増加が怖いです…平気で1日1～2kgは増えちゃうし…失敗ばかり↓どうしたら食べ過ぎが防げるでしょうか?
因みに162cmの今日の体重は朝47.2kgで体脂肪21％でした…。
今日も今までちょこちょこ食べてしまってるので、多分今は48kgくらいあると思います…体重計が怖いです。
No.1180609 09/11/19 15:41(悩み投稿日時)
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