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過眠な事に悩んでます
悩める人（ 26 ♀ ）
10/01/20 20:35(最終更新日時)
いつも1時近くに寝ますが起きる時間がだいたい10時くらいです。仕事がある日は7時間ですが休みの日は10時間くらいなんです😢
どうしたら睡眠時間6時間くらいに出来ますか？あまり眠りたくないですが10～12時間くらい寝てしまい7時間だと具合い悪くなります。幼い頃は、あまり寝ない子供だったのに最近眠りたいです
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No.1226368 10/01/20 01:04(悩み投稿日時)
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