膣トレ効果ってのレス一覧(1/1)
- 1.ケーゲル体操
- 2.肛門を締めたり緩めたりヒクヒクさせるトレーニング✌
- 3.通販でやってるヤツは❓ 足を横に広げたり閉じたりす…
- 4.しっこを途中で止める。 三流エロ本に書いていました…
- 5.産後に会陰部の括やく筋を鍛える体操を習いませんでし…
- 6.バナナ切り
- 7.ハンドタオルを丸めたのを股にはさんで状態でイスに座…
- 8.毎日1時間以上の🏃と、腕立て伏せ、腹筋。あと毎朝早…
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