初めてのダイエット

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ｸﾗｾﾀﾞ（ 23 ♂ cXzsCd ）
10/06/12 06:41(最終更新日時)

体重94kg身長170cm23歳の男です。
よく周りの人から｢痩せたらカッコいい！｣と言われます。
今まで彼女も居たこともありましたが、いまいち自分に自信が持てず、自分を変える為にも、ダイエットしようと思います。
まず食生活がヤバいです。食う量がヤバいです。
例えば、
朝→ごはんたくさん、豚のしょうが焼き、ｷｬﾍﾞﾂ、味噌汁
昼→うどん3玉、唐揚げ5個、おにぎり2個
夜→食べない日もたまにありますが寝る1時間前とかに余裕で食べる。

ってな感じです。
それで今日、2、3年ぶりに体重を計ってみた所、2、3年前と変わってません。これだけ食べているにも関わらず。特に運動もしていません。仕事は飲食店の厨房なのでぼちぼち動きます。
質問なんですが、これだけ食べていて体重が増えないって事は、食べる量を減らせば体重は落ちますかね？それともほかに運動などした方がいいでしょうか？

一応、今日からダイエットを初めていて、食べる量を減らしました
朝→ごはん普通の量、納豆、味噌汁
昼→うどん1玉、おにぎり1個
夜→寒天

今日1日は凄まじい空腹感でした。でも気合いで乗り切ります。

誰かアドバイスよろしくお願いしますm(_ _)m

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