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短気の治しかた
悩める人（ 28 ♀ ）
10/08/09 23:02(最終更新日時)
私は短気というか、日頃のモヤモヤを溜めて溜めて、何かのきっかけで溜めてたものが爆発し、自分でも止められない怒りの感情があふれだしてしまいます。
爆発といっても根が小心者なんで、怒鳴るとか暴れるとかはしませんがかなり態度に出てしまいます…
で、必ず後で怒った事を後悔して自己嫌悪に陥ります⤵
皆さんは怒りをどうやって押さえてますか？
あと、その時に押さえても爆発した時に「あの時もあの時もこうだった！」みたいに引っ張り出さないようにするにはどうしたらよいでしょうか😭
アドバンス頂けたら嬉しいです。
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No.1391112 10/08/09 12:55(悩み投稿日時)
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