変な悩みです。気にし過ぎて腰痛い

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お助け人（ 29 ♀ ）
10/10/14 18:31(最終更新日時)

人と変わった悩み持ってます。悩みというか不安になります。まず歩き方がおかしくて常に片足のある部分に力入り痛くなる。例えば走り始めたら片足に最初力入って立ち止まる時も片足の重心で立ち止まれますよね？なのに走ってる最中も片足が痛くなります。体重のかけかたのバランス悪いみたいで膝の筋？らへんが痛くて歩き方を意識してたんですが(靴の外側が減ります)腰を痛めてしまい骨盤も歪んでるみたいです 治すにも元の歩き方がどんなのかわからないし困ってます。何するにも痛くてしかも歩き方も気になるし集中出来ない、痛くなる片足だけうまく重心をかけれません。力入れずに楽に体重かけるにはどうしたらいいですか？ちなみに整形では腹筋とお尻の筋肉が弱いと言われ太ももの内側もぶよぶよです。ちなみに簡単なエクササイズしてます。歩き方に全神経いってるみたいで何も楽しめません。

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