臨月の体重増加💔

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悩める人（ 24 ♀ ）
11/06/17 20:53(最終更新日時)

今、37ｗの初マタです。もともと太っていたので、許容範囲が＋５キロまでと言われました。妊娠7ヶ月の時に１キロ増えた事をめちゃくちゃ怒られ8ヶ月検診の時にはその１キロを減らしました。31ｗの時は増加無しでしたが、35ｗの時に500ｇ増加してまた怒られ次回、検診まで太るな💢減らせと先生に言われました。晴れたら必ず歩きカロリーは1200キロカロリー以内にしています。家族での外食も、甘い物も本当は食べたかったけど、体調が悪いからと嘘をつき目の前のご馳走を1人我慢しました⤵食べたいのに食べれないのが辛いです…揚げ物も焼き肉なども食べません。そして18日に２週間ぶりの検診がありますが、痩せるどころかまた500ｇ増加してしまいました。また怒られます…もう病院に行くのが苦痛です⤵だいたいの毎日のメニューです。

朝➡無糖ヨーグルト
昼➡小さいおにぎり１個・バナナ半分・野菜スープ

夜➡野菜・きのこ蒸し（肉１口か２口）・豆腐・炭水化物なし

おやつ➡無し

です。どうやったら減らせますか❓正直、夜中にお腹が空いて寝れないですが我慢しています。現在、妊娠前より＋１キロです

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