注目の話題: 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ; 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline

不安バクバク

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悩める人（ 22 ♀ ）
11/07/15 18:40(最終更新日時)

今年に入って近所で私の噂話をしているのが聞こえてきて以来、外で話声が聞こえると私の悪口を言っているんじゃないかと心臓がバクバクします。
車の音、犬の鳴き声でも同じくです。窓を開けられなくなり、何度も鍵の確認が癖になりました。持ち物も何回も確認しなきゃいけないし、外出もしたくない。
他にも友達と会うのがめんどくさく誘われても断ります。人が話していても頭は他の不安事を考えていたり、大好きだった趣味も興味がわかず午後になると疲れます。周りの人も変な目でみてくるし毎日不安で楽しくないです。
今失業中ですが人が苦手で行動に移せず
兄弟二人が統合失調症と強迫性障害で母が鬱でこの先絶望しかありません。

でも自殺は怖い。良くなるのなら方法が知りたいです。何から始めたらいいのでしょうか