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身長161センチ体重38キロ

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悩める人（ 19 ♀ ）
11/07/25 12:57(最終更新日時)

自分の体に悩んでいます。

昔から太りにくい体質ではありましたが以前はこんなにやせてなかったんです。
身長161センチ体重38キロ ……

高校生の時に部活動をしていて
その時は人よりもかなりよく食べました。身長161センチ体重はマックスで46ありました。
成長期でしかも筋肉もついていたので……

部活動をやめてから
太るのではなく、筋肉が落ちて
どんどん細くなっていき
41 42あたりをうろうろしていたんです。

今は働いています。
夏バテなのでしょうか…

１日1食くらいしか
食べられないんです。
どうにかして太りたいです。

やはりご飯が一番ですよね？
プロテインが効果的でしょうか？

またこの体重だと健康に悪影響が
出てくるのでしょうか……

皆さんのお知恵をお貸し下さい(;_;)