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30過ぎの体重増加はキツイ😭
悩める人（ 33 ♀ ）
11/07/29 08:46(最終更新日時)
今 ダイエット中です
161㌢の56㌔💦
１年間で11㌔太ってしまいました😔
お菓子は嫌いで甘いものは、食べません
大好きだった お酒も辞めました
朝は、しっかり食べて
昼抜き、夜はサラダのみ
骨盤体操
レッグマジック
腹筋など毎日します
ウォーキングもしてます
でも痩せない➰
最近 気がついたのですがいつ触っても、お腹が冷えて冷たいです
あと 不正出血も毎月あり出血前は、腰痛が酷いです（不正出血に関しては
どこの🏥に行っても体質 ホルモンのバランスと言われます）
⬆これは 何か関係しているのでしょうか😢
どんどん体重が増えていきます
助けてくださ😭
No.1641656 11/07/27 00:50(悩み投稿日時)
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