注目の話題: 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 妻が浮気しました。家を出ていってもらおうと思っていたんですが、子供は女の子。ママいなくなるのイヤだといいます。どうするべきでしょうか。; 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ

タバコ依存

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悩める人（ 26 ♀ ）
11/09/25 13:04(最終更新日時)

うつ病で療養中の者です。
仕事を辞めて約１年になります。
ほぼ毎日、家に引きこもっています。
私は喫煙歴６年。
昔は１日２～３本吸うか吸わないか程度だったのですが、うつ病になってから本数もだいぶ増えてしまい、今では１日に１０～２０本吸っています。
気分が下がったり、不安や恐怖感が強くなるとタバコを吸いたくなります。
完全にタバコに依存しています。
タバコをやめようとは思うのですが、鬱の悪化に比例して、本数が増えていきます。
通院歴も３年ほどで薬も色々試したのですが、効果があまりありません。
最近では朝昼晩関係なく、１日中激しい鬱状態が続いていて、タバコに逃げる毎日です。
タバコを吸ったところで、鬱状態が治まるのは吸っている間２～３分だけだと分かっているのですが…
タバコ代節約や健康や将来のためにもタバコ依存から抜け出したいです。
病院の医師は『うつ病が良くなれば禁煙外来にでも通ってやめればいい』と言いますが、うつ病自体が悪化する一方で、絶望しています。