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軟骨、骨を強化できるのか？
サラリーマンさん（ 30 ♂ ）
11/10/11 06:01(最終更新日時)
ダンベル等を持ってのランニングを続けると、膝等が痛くなります。筋肉は大丈夫です。先日もダンベルランニングで足のこうを痛めました。今は普通のランニングすらできません。今のうちに膝の軟骨を鍛えたいと考えています。ハンマーや固い物で、膝を軽く叩いてみました。相当痛いですが。しかしこれを無理せず、続けたら軟骨強くなりますよね？
No.1684891 11/10/09 00:51(悩み投稿日時)
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