注目の話題: 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline; 妻の事で悩んでいます。一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周; 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ

デブ

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おばかさん（ 19 ♀ ）
12/02/17 18:05(最終更新日時)

最近ダイエットを避け、好きな物を食べてたらぶくぶくと太り、大変な体系になってしまいました・・・。太ったおばさん体系です。
基本的に一日2食、食べる時は夜食も食べてしまいます。
運動は毎日20分くらい通勤に歩くのみです。
特に顔、背中、お腹、足の肉がやばいです。

身長156
体重58～60（その時によって変わります）
体脂肪28～29
スリーサイズ上から94.70.94

もう身体が重くて顔がでかすぎていい加減ダイエットしようと思ったのですが、ダイエットに一番効果的な方法はやはり運動でしょうか？
顔、足だけでも細くしたいのですが、効果的なダイエットご存知の方、よかったらおしえてください(T ^ T)宜しくお願い致します。