注目の話題: 妻の事で悩んでいます。一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周; 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline

不安障害の対策

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悩める人（ 27 ♀ ）
12/03/05 09:44(最終更新日時)

一昨年、不安障害と診断されました。

簡単な応対(コンビニの箸の有無の確認程度の受け答え)なら大丈夫なのですが、面と向かって人と話すとなると、動悸や吐き気が止まりません。
なんとか話しても泣いてしまい、伝えなきゃと思っていることが半分も言えません。

早く治したいのですが、薬以外での改善策って、ありませんか？
こういうことをやって、トレーニングをして治したなど、教えてくださいm(_ _)m